原料:冰豆腐1块,洋葱、木耳、胡萝卜各2汤匙,番茄2个,荷兰豆80克,瘦肉120克,蒜蓉1茶匙,清水5杯,生抽2茶匙,生粉1/2茶匙,胡椒粉、麻油各少许,盐1茶匙,镇江醋2汤匙,辣椒油1茶匙。
制法:1、冰豆腐压去水分,番茄去皮去籽,荷兰豆撕去筋蒂;均切丝。
2、瘦肉切丝,加腌料拌匀。
3、烧热油半汤匙,爆香蒜蓉,放下洋葱丝及荷兰豆略炒,盛起。
4、清水煮滚,将豆腐丝、胡萝卜丝、瘦肉丝放下,滚10分钟,加入洋葱丝、木耳丝、番茄丝及荷兰豆丝再滚5分钟,加调味料即成。
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