患有胃病者可以参加气功、太极拳、保健操、慢跑步行等运动。
胃病患者在刚开始参加运动锻炼时，运动量应控制在小强度以内。运动时，脉搏应控制在每分钟110次左右。随着病情的好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到一分钟130～140次左右。每天运动的时间最好坚持20-40分钟。
胃下垂患者在进行全面的健身运动时，还应特别加强腰腹肌力量的练习以及提肛运动，学会腹式呼吸法。急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜运动，应待病情恢复或好转后再进行适量运动。
胃病患者运动时还应树立与疾病做斗争的信心，减轻精神压力。生活应有规律，避免暴饮暴食．尽量少吃多餐，以减轻胃的负担。同时，少吃有刺激性、难于消化的食物。运动时间也不要安排在饭前。胃下垂患者应在饭后两小时后再进行锻炼，运动时间不宜过长，以避免出现过度疲劳。此外，应坚持运动与治疗相结合的方法，并做到持之以恒。 (秦书怀)
文章来源：大众健康报