中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有着较大的联系，经常活动，就可起到强健胃肠功能的目的。科学研究表明，胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固，而胃肠功能较差者，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。
因此，人们平时不妨多多活动脚趾，以起到保护、强健胃肠功能的作用。
常见而又有效的活动脚趾的方法如下：
脚趾抓地站立或取坐姿．双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次。
脚趾取物每天洗脚时，可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体。在泡脚的同时．练习用第二、三脚趾反复夹取物品。温水泡脚有利于疏通经络．用脚趾夹取鹅卵石或其他物体，可刺激局部胃经的穴位。坚持练习，对胃病患者大有裨益。
扳脚趾 反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝部位。消化不良以及有口臭、便秘的患者，应顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的。脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。 (徐健)
文章来源：大众健康报