材料：土豆80克、核桃仁30克、豆奶1罐
做法：
1、土豆洗净，去皮，切块，煮熟，与核桃仁一同放入搅拌机打碎。
2、将土豆核桃碎倒入豆奶中，搅拌均匀即可。
贴心小提示：削皮后的土豆如不马上烧煮，应浸在凉水里，以免发黑，但不能浸泡太久，以免其营养成分流失。
健康直通车：核桃和豆奶都是含锌和维生素E和维生素C丰富的食物，经常食用对丰胸，细嫩肌肤很有帮助。