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黄豆焖鸡翅(产后及哺乳期常食得到丰富钙质)

评论:0 来源:未知 作者:佚名


材料:翅中250克、黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜50克


调料:葱段、姜片、花椒水、姜汁、盐各适量


做法:

1、翅中洗净,用花椒水、姜汁、盐、葱等制入味;黄豆泡洗干净,海带洗净,切丝,将黄豆、海带加葱段、姜片等熟;胡萝卜洗净,切片。


      2、锅倒油至八成熟,下入好的翅中,翻至变色,加其他材料及适量、盐、转小火至汁浓即可。


健康直通车:黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主的菜肴的含钙量,产后及哺乳妈妈经常食用,可使身体得到丰富的钙质。

(haochi123.com)
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