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很受懒人一族欢迎的水果沙律搭配炸鸡翼

评论:0 来源:未知 作者:佚名

鸡翼皮薄肉滑,是一只鸡最精华的部位,它有等多种做法,由于鸡翼简单易做,因此很受懒人一族的欢迎。鸡翼是欧阳骏的最爱,因为油食物易上火,又过于油腻,吃多对身体不利,他将水果沙律做成配菜,以清爽的水果搭配鸡翼,吃起来爽口开胃,又不怕上火。

  材料:鸡中翼(6只)、火龙果(1个)、香蕉(1个)、鲜橙(1只)、柠檬(1只)、圣女果(5粒)、姜(3片)

  料:浓缩鸡汁(1匙)、油(1/2匙)、盐(1/3匙)、白糖(1/5匙)、生粉(1匙)、油(1匙)

  调料:油(1碗)、蛋黄(6匙)

                                                                                 
                                                                                                                                                     第一步

  1 洗净鸡翼,双面斜划三刀,加入1/2匙油、1匙浓缩鸡汁、1/3匙盐、1/5匙白糖、1匙生粉和1油拌匀,制30分钟。


第二步

  2 热锅内1碗油,爆香姜片,放入鸡翼至双面呈金黄色,淋入汁,加盖2分钟,捞起沥干油。


第三步

  3 火龙果、香蕉和鲜橙去皮切成块,置入大碗内;柠檬洗净,切成四瓣;圣女果洗净切半。

                                                                                
                                                                                                                                                           第四步

  4 舀入5匙蛋黄,与多种水果一起拌匀制成沙律,制5分钟。


第五步

  5 好的鸡翼排放至碟中,舀入水果沙律,挤入柠檬汁,便可上桌啦!


完成

(haochi123.com)
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