每天被闹钟催着起床，恐怕是众多都市人早晨的“必备课”。不过，有专家提醒，声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓。引起血管收缩，加快心跳，诱发脑动脉硬化、心肌梗塞等疾病，还会使人的神经系统变得高度紧张，使肠蠕动加快。以致出现消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等症状。
长此以往，女性内分泌系统容易紊乱，可能导致月经不规律、容易出汗等。而且闹铃还会影响到人的情绪，使人惊醒后精神亢奋，容易焦虑、注意力不集中、压抑，甚至失眠。
专家建议，最好将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐，而且声音不能太大。另外，闹铃不要放在枕头旁或下面，要放在距离枕头1米的低矮家具上。而且有新研究指出，用手机做闹铃还会增大辐射强度。