水、牛奶和果汁对宝宝的成长至关重要，但喝太多或太少都会降低其应有的价值，美国专家就为宝宝制定了每日饮用计划，妈妈们可以参考一下。
水：4杯左右
记得要经常给宝宝喝水，并随身携带宝宝专用水杯。尽量挑选形状可爱的水杯，如水果形、小人儿形或冰块形等，这会增加宝宝喝水的乐趣。
牛奶：2杯左右
宝宝2岁后，该由全脂牛奶改成脱脂牛奶，或仅含1％脂肪的牛奶。但不能多，如每天饮用量超过3杯，就会抑制食欲。
果汁：多半杯或更少
只给宝宝喝100％的纯果汁，不要喝多，否则会导致腹泻和腹痛，而且只在吃饭时喝果汁，否则可能损伤牙齿。