冬春是西洋菜的盛产期，肥嫩可口。今天介绍的金蒜西洋菜肉片汤，蒜头经过油爆，带出一股提神开胃的香气，西洋菜则清热润肺、解毒祛燥，对春节期间食多积滞，或上火燥热有不错的效果。
调味料：
生粉：1/2汤匙 盐：适量
做法：
1. 西洋菜择好，洗净；蒜瓣拍扁去衣；
2. 梅头肉洗净，切薄片，用2汤匙生抽、1汤匙油和1/2汤匙生粉拌匀、腌好；
3. 热锅放两汤匙油，下蒜瓣小火慢慢炸至金黄色，倒入清水煮沸；
4. 放西洋菜和肉片滚熟，下盐调味即可品尝。
功效：清热解毒，通便美容。
●美食科学堂
金蒜佳品，香而不糊
金蒜其实就是油炸后的蒜头，颜色金黄，因此美名“金蒜”。蒜头的应用很广泛，全国各地烹饪菜肴基本都少不了它，用金蒜做配料的菜品也很多。在粤式风味里，最最有名的金蒜佳肴大概要数“避风塘金蒜炒蟹”了。“避风塘”是香港的一个地名，也是一个避风港。以往，来自不同地区包括东南亚的渔船经常在这里停泊，随船的人也将不同地区的原材料及风味带到这里，久而久之，在这里就形成了一种独特风味的饮食。其中避风塘金蒜炒蟹最受食客青睐，其精髓是那蒜蓉的独特风味：入口焦香，脆而不糊，蒜香味与辣味、豉味结合，达到了一种口味的平衡。还有避风塘金蒜炒虾、避风塘金蒜骨等系列美食。
家常做菜用金蒜调味其实也十分容易，先将蒜头去衣剁成蒜蓉，锅内放油，烧至六成热时下蒜蓉，小火炸至金黄色时迅速捞起，沥干油份，注意捞起时的动作一定要快，不然蒜蓉很容易就焦糊了。炸好的金蒜便可用来烹饪金蒜五花肉、金蒜银鱼蒸菜心、红葱头金蒜蒸鸡、金蒜粉丝娃娃菜、金蒜炒卤猪肠等等，蒜头味辛香提神，十分开胃。
●靓汤心水
梅头肉在猪颈部位，是连接里脊的那块肉，带少许脂肪，嫩而滑，用来滚汤、炒和做肉饼都很适合。
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