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很适合想让皮肤细嫩光滑的MM 腰果玉米

评论:0 来源:未知 作者:佚名

  玉米和西芹都具有排毒养颜、降血压、降胆固醇和预防便秘等作用;腰果含有丰富的不饱和脂肪酸和油脂,有保护心血管、润肠通便、强身健体和润肤抗衰老的功效。这道菜吃起来清甜酥脆,还有润肤美容的食疗效果,很适合想让皮肤细嫩光滑的MM食用。

  材料:盐焗腰果(50克)、甜玉米粒(100克)、西芹(2根)、瘦肉(132克)、姜(2片)  

  料:海天海鲜油(1/2匙)、料酒(1匙)、鸡粉(1/3匙)、生粉(1匙)

  调料:油(3匙)、盐(1/3匙)、鸡粉(1/2匙)


第一步

  1 瘦肉洗净切丁,加入1/2匙海天海鲜油、1匙料酒、1/3匙鸡粉和1匙生粉抓匀,制15分钟。


第二步

  2 西芹去叶洗净,切成丁状;姜去皮洗净,切成片。


第三步

  3 热2匙油,香姜片,倒入猪肉丁翻至肉色变白,盛起待用。


第四步

  4 续添1匙油热,以小火香腰果,倒入玉米粒拌1分钟,再倒入西芹丁匀。


第五步

  5 倒入猪肉丁与锅内食材一同匀,加入1/3匙盐和1/2匙鸡粉调味,便可上碟。


完成

(haochi123.com)
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