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贡菜炒牛柳 潮汕人独爱的一道特色美味

评论:0 来源:未知 作者:佚名

  贡菜是一种菜类食品,是用大芥菜制而成,其色泽鲜绿,口感爽脆,味道鲜美。贡菜入菜咸甜适宜,可用来或凉拌,潮汕人则喜欢将之与牛柳拌成菜,常食此菜还有健胃利水、清热解毒、减肥降压和软化血管等功效。

  材料:鲜贡菜(500克)、牛柳(134克)、红椒(半只)、蒜头(2瓣)

  料:海天铁强化金标生抽王(1匙)、米酒(1匙)、生粉(1匙)、白糖(1/3匙)、盐(1/5匙)

  调料:油(3匙)、海天铁强化金标生抽王(1匙)、盐(2匙)、鸡粉(1/3匙)、米酒(1/2匙)、白糖(1/5匙)


第一步

  1 牛肉洗净,逆着纹理切成薄片,加入1匙海天铁强化金标生抽王、1匙米酒、1匙生粉、1/3匙白糖和1/5匙盐拌匀,制15分钟。


第二步

  2 红椒去蒂和籽,切成细丝;蒜头拍扁去皮,剁成末。


第三步

  3 热锅内的水,加入1匙盐,倒入贡菜汆烫30秒,捞起过冷河,沥干水待用。


第四步

  4 热2匙油,香蒜末,倒入牛肉丝滑至肉变色,盛起待用。


第五步

  5 续添1匙油,倒入贡菜快30秒,加入1匙海天铁强化金标生抽王、1/3匙鸡粉、1/2匙米酒、1/5匙白糖和1/3匙盐调味。


第六步

  6 倒入牛肉和红椒丝拌均匀,即可上碟。


完成

(haochi123.com)
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