原料：卷心菜（或大白菜〕叶，肉馅。水淀粉，水适量.
制法：1、将菜叶洗净，用保鲜膜包好，放入微波炉，高火1分钟，将菜叶煮软，拿出，晾凉备用。
2、肉馅调好（参考饺子馅的做法〕。
3、将菜叶硬梗去掉，切成适当大小，平铺在菜板上，把肉馅放上，摆成长条状，用菜叶把肉馅包好。
4、把包好的菜肉卷排列在盘中（不要重叠〕，放少许水（盖过盘底就好〕，包好保鲜膜。
5、放入微波炉，高火5－6分钟。
6、取出蔬菜肉卷，留下汤汁，加入少许水淀粉，搅匀，将汤汁继续放入微波炉，30秒，汤汁变浓。
7、将蔬菜肉卷切成1口大小，淋上汤汁，即成。