研究表明，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。
太极运动神形合一，有助于膝盖自我修复。研究人员对一组60多岁的膝关节炎患者进行12周跟踪调查，让其中一部分患者每周打两次太极拳，每次半小时：另一部分患者进行等量常规拉伸练习。这些患者关节炎病史均超过10年。结果发现，坚持打太极拳的患者关节疼痛明显缓解，身体机能获得改善。太极拳动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。