原料:茯苓1片、薏仁1两、莲子1/2杯、芡实1两、小麦胚芽3钱、南杏1两、枸杞1汤匙、鲤鱼1条、竹笙5~6条、西洋参数株、葱花适量。
制法:1.茯苓、薏仁、莲子、芡实、小麦胚芽、南杏、西洋参、10碗水等,放入锅中煮开后转小火,煮约60分钟。
2.竹笙洗净、泡水、切段备用。
3.鲤鱼洗净、切段,并以滚水氽烫取出备用。
4.待汤煮好时即入鲤鱼、竹笙、盐调味,最后撒上枸杞、葱花即可。
功效:健脾利湿、美白嫩肤。