对宝宝来说，色彩不仅仅意味着视觉美，衣食住行中，黑白黄绿紫，色彩的变化有时候还蕴藏着更多含义——五颜六色的宝宝营养食物不仅仅是引发宝宝食欲的诱饵，还意味着不同的营养素，对宝宝身体发育有着不同的意义。
黄色系
代表食物：金针菜、韭黄、胡萝卜、南瓜、金瓜、橙子、柠檬、玉米
营养分析：维生素E对肝脏、胰脏有益；维生素D能促进钙、磷的吸收，对佝偻病、近视有很好的预防作用。
绿色系
代表食物：菠菜、青菜、荠菜、芥菜、甜菜、韭花
营养分析：叶酸可保护胎儿神经系统的正常发育；钙是宝宝骨骼和牙齿发畜的主要物质，还可防治佝偻病；纤维素能刺激胃液分泌和肠道蠕动，有助于人体吸收食物促进代谢废物排出，并防止便秘；维生素A可保持视力，防止干眼病及夜盲症。
紫色系
代表食物：紫茄子、紫苏、豇豆、紫豆、甘蓝
营养分析：碘是预防甲状腺的得力助手。
白色系
代表食物；米饭、牛奶、茭白、莲藕、竹笋、冬瓜、平菇、鱼
营养分析：含有丰富的蛋白质等10多种营养素。
红色系
代表食物：西红柿、红辣椒、红心甜薯、猪肉、牛肉
营养分析：含有丰富的维生素B和铁元素，补铁、补血的功效非常好。
黑色系
代表食物：蘑菇、芝麻、黑米、乌豆、乌梅、黑李子、海带、黑木耳，黑鱼、甲鱼、乌骨鸡
营养分析：含有多种氨基酸和人体必需的微量元素及各类维生素。