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营养学家曾认为,减少食物营养摄入可以延长机体寿命、延缓衰
评论:0 来源:不详 作者:佚名
含有适量脂肪的蛋白质对于胃的消化是有好处的,因为它可以使胃的消化进程慢一些,留较多时间来消化蛋白质。
淀粉与脂肪
只要不混食太多蛋白质,其实并不是增肥食品,而真正的增肥原因——淀粉加蛋白却被忽视了。
脂肪与酸
中国人吃含脂肪较多的鱼时,加酸菜是正确的。西文人吃奶酪时,同时吃酸性水果也是正确的。
糖与酸
糖与酸是天然结合物就是水果,它是人类最亲密的食物。
淀粉与淀粉
淀粉类食物的本源是植物,学者叫“多糖”。“多糖”不可多吃,但多种淀粉食物可以混吃。
以下几点是人们在日常生活中应该引起高度重视的:
1、蔬菜属中性,不会发生消化阻塞;它含粗纤维,得于改善人体排除食物之负面作用——毒素。
2、营养不必求“每顿全”,只需要“每天全”。
(haochi123.com)
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