降低血脂的食物

    具有降血脂的食物有：
    1、蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。
    2、鱼类：甲鱼及各种海鱼。
    3、水果：菜果、山楂、橘子。
    4、奶类：酸奶。
    5、其他：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。
    法国医学家研究证实云南沱茶有降胆固醇奇效，日饮3杯，可使血脂降低20%。

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