《洪昭光健康忠告》之合理膳食十个字之红：一天一个西红柿，前列

    “红”是一天一个西红柿。特别提醒男同志一天一个西红柿，前列腺癌减少45％，熟的西红柿更好，因为蕃茄、红薯是脂溶性的。
    第二个就是说如果健康人少量喝点红葡萄酒或绍兴酒或米酒，也可以预防动脉硬化，不超过50至100毫升，少量红葡萄酒也可以，但是酒千万不要喝太多。少量酒是健康的朋友，多量酒就是罪魁祸首。有个统计：监狱里罪犯的50％，交通事故的50％，病人的25％都和喝酒有关。酒精是罪魁祸首，但少量可以。世界卫生组织口号：酒越少越好。如果没有病，没有脂肪肝，没有冠心病，喝少量红葡萄酒是可以的。红酒和一个西红柿。
    如果这个人情绪低落，那么吃点红辣椒倒是可以改善情绪，红辣椒是改善情绪减轻焦虚的东西。（待续）

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