原料：
南瓜，山药，红薯
做法：
一、南瓜削去外皮,山药、红薯洗净,分别切成小块
二、将几样材料放入锅中蒸熟
三、趁热剥去山药和红薯的外皮
四、将蒸熟的几样材料放入搅拌机中,加少量温开水,搅拌成泥
五、盛开入碗中,撒些熟芝麻或干果碎即可