材料:洋葱、玉米粒、青椒、鸡丁、蒜蓉、鸡粉、生粉、酱油、盐、麻油、花生油。
做法:洋葱、青椒洗净切粒备用。鸡丁用生粉、酱油、麻油、盐腌制备用。开锅下油,爆炒鸡丁七成熟后捞起,然后爆香蒜蓉,放入洋葱、玉米粒、青椒翻炒,倒入鸡丁继续翻炒,最后用鸡粉、盐调味即可上碟。
洋葱,俗称洋葱头、玉葱,国人习惯叫根部的蔬菜为“头”,如干葱头、萝卜头、芋头等等。洋葱由海外引入中国,故而得名,洋葱在西餐的应用极为广泛,西方人更美其名曰“蔬菜皇后”。洋葱含有植物杀菌素,其食味带有浓郁的葱香,辛辣味,进食时能刺激人的神经,有开胃、消食之效,是众人称道的保健食材。今天的食单采用洋葱与玉米、鸡丁烹制,其营养丰富,是一道美味且容易制作的家常小菜。
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