为了控制血糖，糖尿病患者常不得不“忍饥挨饿”。出现饥饿感与饮食结构不合理有关，靠“挨饿”来控制血糖是不明智的。
做好饮食调整，原则包括以下几方面：
主食不能吃得过少
主食是机体热量的主要来源，不能吃得过少。一般来说，轻体力劳动者每日主食量约为300～400克，重体力劳动者每日则应达到500克以上。
少量多餐
将每日饮食总量分配到4～5餐中，白天每3～4小时进餐1次，睡前1～2小时少量加餐。这样，既能避免餐后高血糖，又可
避免“忍饥挨饿”。
荤素搭配
不要单纯吃素，而要荤素搭配。但要注意控制动物脂肪的摄入，瘦肉和鱼虾也可适当吃一些．这样可以延缓胃排空速度，避免时常产生饥饿感。
身边常备零食
患者需要在身边常备一些低糖饼干和饮料。一旦出现饥饿感吃几块饼干、喝几口饮料，可以避免低血糖。 (祝融)
文章来源：大众健康报