材料:
肋排,白菜,姜,盐,话梅,枸杞
做法:
肋排飞水,白菜切大块,姜用刀拍破,连话梅、枸杞放入慢炖锅。汤开后加盐,再炖1小时起锅即可。
这是我跟香港美食家蔡澜学的一道菜。蔡澜说,肋排油少,白菜又吸油,清淡中带着菜叶子的甜味,很鲜美。在冬天,一年之中最好的白菜上市,我常常煲排骨白菜汤,每每要在心里感谢蔡澜先生。这道汤里,白菜可以换成莲藕、冬瓜(炖冬瓜不要去皮,只需要把冬瓜皮上的白霜刷干净)、蘑菇、糯玉米。
飞水:把肉和冷水、花椒、大料、香叶、小茴香、丁香等香料在火上煮开,汤开后再煮5分钟;倒掉煮肉水,洗净肉上的沫。这是为了汤的干净,也减少了肉和汤中的脂肪、蛋白质等高热量成分。