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柚香蒜排骨 美味又瘦身

评论:0 来源:未知 作者:佚名

 近年来,女性越来越注重身材的线条,但凡与减肥扯得上关系的水果食品,必定都会走俏。而柚子,正是近年来广受女性欢迎的一种水果,韩国的柚子蜜更被视为女性的塑身佳品。秋冬正是柚子大量上市的季节,识饮识食的广州人,自然会物尽其用。小璐是纯正广州人,小时候常见妈妈用柚子皮入菜,而今天她亦有样学样,用新鲜柚子皮做了一道清柚子蒜香骨。小璐说,柚子皮不仅可以降低菜的脂肪含量,还能起到化解油腻的作用,而且味道还格外香。小璐还提醒大家说,新鲜柚子皮能下菜,而晒干了的柚子则有驱虫的作用。把晒干了的柚子皮装入纱布,放在衣柜中当驱虫剂使用,经济又环保,比樟脑丸还好用呢。


  材料:新鲜柚子(1只)、排骨(半斤)、生姜、蒜蓉(适量)、朝天椒(少量)

  调料:料酒(少量)、盐(1匙)、麻油(1匙)、海天海鲜油(3匙)

  1、柚子小心剥皮,切成均匀几块,待用。


  2、开半锅水,将排骨放入锅内汆水,用盐和料酒、麻油以及半个小时。


  3、把姜、蒜、朝天椒洗净,姜切成片,蒜切成粒,朝天椒切成辣椒圈备用。

    4、将柚子皮在碟上排成花瓣状,排骨置于上,把姜蒜末以及辣椒圈放在排骨上。

  5、开半锅水,将排骨隔水15~20分钟,即可上桌食用。
 

(haochi123.com)
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