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清炒猪肝为忙碌的你炮健康

评论:0 来源:未知 作者:佚名

 年底是学生族和上班族最忙碌的一段时间。每天早上看着镜子中那一对大大的黑眼圈,熬夜族都在感叹着“国宝”还真不好当。这时,咱们还得请猪肝帮忙“对症下药”。中医认为,如果过度疲劳,夜眠不酣,容易出现肝失疏泄,气滞血瘀的症状,黑眼圈亦由此而生。而猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,还能有效地去除黑眼圈呢。虽然猪肝营养丰富,但含胆固醇很高,因此不宜一次吃太多。

  材料:菜花(1个)、猪肝(3两)、姜(两片)、蒜(3瓣)、葱(3棵)

  料:生粉(1/3匙)、味精(1/3匙)、盐(1/3匙)、海天海鲜油(1匙)、黄酒(1匙)、白醋(1/2匙)

  调料:盐(1/3匙)、生粉(1/3匙)、海天海鲜油(1匙)、白糖(1/2匙)

  1、将猪肝洗净后,切成柳叶形薄片;姜切成丝状待用;葱蒜洗净后切碎,备用。

  2、放入生粉、味精、盐、油、黄酒、白醋与猪肝一起拌匀,制15分钟。

  3、将菜花洗干净后,切成小块,放入开水里烫十秒捞起待用。

  4、油倒入镬内,爆香葱花姜丝和蒜茸,开大火下猪肝爆十余秒,放些许料酒,用碟子盛起。

   5、重新热油锅,倒入菜花,用盐以及糖调味。

  6、放入猪肝同,下些许油调味,即可上桌食用。

(haochi123.com)
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