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白菜菌菇卷 百吃不厌佳肴

评论:0 来源:未知 作者:佚名

 在北方的冬季,大白菜是餐桌上的常客。正所谓“百菜不如白菜”,白菜除了有解热除烦、通利肠胃、养胃生津等功效外,还能很好地帮助消化,对预防肠癌有良好作用。如若觉得大白菜排骨太家常,大家不妨利用冬季大量上市的菇菌,来个中菜西做吧。今天做的菇菌白菜卷,用的都是再普通不过的材料。但是在巧手改造之下,成菜的卖相如西餐般精致诱人。大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,冬季季节干燥、寒风对皮肤伤害大,多吃白菜,能起到很好的护肤和养颜效果哟。

  材料:大白菜、菇菌(香菇、金针菇、茶树菇)、韭菜(一把)、姜(3-4片)、蒜(4瓣)、葱(1条)、花椒(1茶匙)

  调料:橄榄油(3大匙)、海天金标生抽(2大匙)、鸡粉(少许)


  1、把大白菜叶摘洗干净,备用;香菇与茶树菇用温水泡至回软,待用。


   2、开半锅水,将白菜叶放入滚水中烫软,捞起泡入冷水,抹干水份备用。

  3、分别将菇菌、韭菜入沸水烫软,捞起滤干水份;香菇切成段状;金针菇撕开。

  4、取少许菇菌置白菜叶上,卷成筒状后,从中间切半,置于盘上。

  5、热3匙橄榄油,放进姜、蒜、葱段、花椒泡至香味溢出。

  6、加入生抽、清水、味精调味,滤去杂物后,将热油淋于白菜卷上。


 

(haochi123.com)
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