帮助妳减肥的钾

　　海藻这种天然的水中生物究竟对我们人体有什么好的帮助呢！根据研究人员的报导中指出，海藻中最值得大家注意的是钾。为什么呢?因为钾能够吸收体内多余的盐分，并且维持体内水分的平衡。而对人体有非常好的帮助。

　　人体中所含的水份比例为百分之七十左右，而最能维持这种平衡状态的就是钠与钾了。如果缺少其中一种成分就会造成水肿亦或是缺水状态。不过通常比较会发生水肿的状况的，都是与水分无法顺利排出，所造成的水肿有关。

　　海藻萃取物"钾"的神奇功效与作用

　　1.可以从「海藻」中萃取，非常天然。
　　2.海藻对调整体内各部分平衡扮演着积极作用。
　　3.可以自然地调节盐分出入平衡的作用。
　　4.而且还能使身体不吸收废物。
　　5.海藻中的钾可以在适当量之下帮助减肥。

　　含钾的食品
　　1.海藻　　　8　　　大豆
　　2.马铃薯　　9　　　大蒜
　　3.硬花甘蓝　10　　　菠菜
　　4.香蕉　　　11　　　胡萝卜
　　5.肉类　　　12　　　菜花
　　6.番瓜　　　13　　　芦笋
　　7.小麦胚芽　14　　　莴苣

　　如果爱美的妳能够每天多做运动，然后搭配上述的食物来吃，而且保持快乐心情，相信减肥之路轻松好走。 (haochi123.com)