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鲜辣甜酸的泰国鸡汁银鳕鱼

评论:0 来源:不详 作者:佚名

  鳕鱼含有丰富蛋白质、维生素、钙、镁、硒等营养元素,泰国鸡汁银鳕鱼辣甜酸味道均匀,鱼肉酥香细嫩。

  泰国鸡汁银鳕鱼辣甜酸味道均匀

  鳕鱼含有丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;而且鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。泰国鸡汁(主要成分是红辣椒、蒜、玉米粉、食醋、水、白砂糖等)微辣微甜。二者组合,配以柠檬调制的泰国鸡汁银鳕鱼,鲜辣甜酸味道均匀,鱼肉酥香细嫩。

  鱼肉酥香细嫩

  原料/调料:

  银鳕鱼100克(2块),土豆,胡萝卜、青瓜各1只,菜丝色拉1份,泰国鸡50克,鸡蛋1个,生粉、盐、味精、柠檬汁各适量。

  制作流程:

  1、银鳕鱼块加入柠檬拌匀放置10分钟,拍入生粉,挂上鸡蛋糊,放入三成热油锅中熟捞出。

  2、泰国鸡倒入锅中加热,把鸡淋在鱼块上,土豆、胡萝卜、青瓜切成橄榄形状,用水熟,用少许葱油翻,加入调味,放在盘中,用橄榄叶垫底和菜丝色拉装饰即成。

(haochi123.com)
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