原料：茯芩30克，粳米40克，冰糖适量。
制法：
1、茯苓洗净放入锅中，加清水适量，煮开后，以小火煮20分钟左右，去渣，取水待用。
2、粳米淘净，置入锅中，倒入煮好的茯苓水，以大火煮沸后，改小火熬。
3、米软烂后加冰糖即可食用。
食用功效：淡渗利湿，健脾和胃。适合妊娠水肿，脾气虚弱的孕妇服用。