欧洲流行
汤饮食。
汤饮食是减肥最好的方法之一：它既不损害健康，身体可得到必需的营养；又不感到饥饿，有时甚至喝得越多越好，因为汽的有些原料促进消化。
汤饮食减肥效果是很显著的：喝
汤一周减去3--7公斤。
汤用各种蔬菜做成，当然也可再吃其它美味食品。
汤的原料：6只大葱头、1只小芫菁、4--5根胡萝卜、1个芹菜根、400克西红柿、1-2只辣椒、1小棵园白菜、各种调料、2--3种清
汤。
做法：
把蔬菜切成小块，投入大锅，加水满过蔬菜，用小火
煮1小时。根据口味加入调料，并根据所要的稠度加入清
汤。待开锅即得。在略感饥饿时可敞开喝。喝
汤时消耗的热量等于从
汤中得到补充的热量。
其操作过程如下：
第一天：吃水果，想吃多少随意，香蕉除外，最好是西瓜和甜瓜。
汤随意喝。
第二天：嘱蔬菜，想吃什么随意，
汤随意喝。
第三天：吃水果和蔬菜，
汤随意喝。
第四天：5-6个香蕉、5-8杯脱脂奶粉，再喝
汤。
第五天：5-6个西红柿，300克
煮肉，8杯水。喝
汤。
第六天：
煮肉随意吃。各种蔬菜。喝
汤。
第七天：料饭随意吃（非精制大米）。蔬菜。无糖
饮料。这一天没有
汤。
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