除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。
蔬菜
粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、大米50克。
做法：将菠菜洗净，
煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟
汤稠，再将菠菜放入
粥内，继续熬至
粥成。空腹时服用，每日一次。
绿豆薏米
汤：适合“湿热内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克
做法：将薏米泡软、
煮熟，再加上绿豆
煮熟。
洋葱治头屑：将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。
啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
(haochi123.com)