当我们欣赏身材曼妙女子时，首先注意到的就是胸围，而它似乎已经成为好身材的标志之一，再看看自己的胸前领地，是不是有必要进行一次“维新变法”呢？
现在，就清理一下你的菜单，往菜篮子里添加如下元素吧！
莴苣科植物：
生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心）；
瓜果类食物：
具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传，其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以
炖肉、凉拌或做沙粒。
猪尾巴与蹄尖：
外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸的食材。
核果类食物：
花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆，芝麻则是最常见被拿来做丰胸菜的配料。
饭后的甜点：
以红枣及桂圆最适合，红枣生津补血，有调节、刺激荷尔蒙分泌的作用，而桂圆肉亦能生津、补血、滋阴补阳，只是比较上火，夏季不宜多吃。
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