头发常被看作是一个人的花冠,对面容起美观装饰作用。特别是当你进入青春期以后,美丽的头发就成了你的一件最重要的财产,一旦失去了它,你就会感到自己不再具有青春的魅力,如何保持你秀发飘逸、光彩夺目呢?一般不外乎理发、护发、养发等三方面。现就食疗美发介绍如下:
一
粥类
①胡桃
粥 取胡桃仁50克,去皮、研碎,和粳米100克,共
煮为
粥,每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。
②芝麻
粥 取芝麻20克,
炒焦研碎和50克粳米同
煮粥,适量加盐或糖,作夜宵食用。具有补肾润肠,乌发美容的作用。
③何首乌
粥 首乌50克,水
煎取浓汁,与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共
煮成
粥,作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。
④海带
粥 海带适量洗净晒干,研末,和粳米50克
煮粥,每晚卧前食一小碗,具有滋润头发,乌须黑发的作用。
二
汤类
①猪胰淡菜
汤取猪胰1具,淡菜50克。先将淡菜洗净,浸泡3小时,放入砂钵中
炖汤,待
煮开约10分钟后,加入猪胰同
炖,熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发,可用于毛发枯少。
②首乌鸡蛋
汤首乌20克,鸡蛋2枚。加水共
煮,至蛋熟时取蛋剥壳,再
煮15分钟,再加食盐适量,稍
煮片刻,吃蛋饮
汤。一周1~2次,连服1~2月。可乌须黑发。
③牛骨
汤牛骨头(砸碎)1000克,加水1500毫升,用武火
煮开,再改文火
煮1~2小时,过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质,每天佐食,或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。
三
小吃类
①桃仁糖
桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜,取出去皮尖;将白糖放锅内化开,倒入桃仁混匀,冷后服食。每次10颗,每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。
②乌发糖
取黑芝麻、核桃仁各半斤
炒香,将米糖500克放锅内稍加水
煎熬,至稠时放入芝麻、核桃,拌匀、推平、放凉,切成小块(每块约3克重)即可。功能补肾、乌发、生发。
③芝麻糊
取芝麻适量
炒香,加白糖适量捣碎、装瓶,每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。
④制黑豆
黑豆适量,淘洗干净,再经反复
蒸、晒九次后,贮于瓷瓶内,每日食用二次,每次取食6克,口嚼后淡盐水送下,同时每天再吃鸡蛋1只,大核桃肉2个,坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。
(haochi123.com)