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说说夏季花茶减肥小经验

评论:0 来源:不详 作者:佚名
   炎炎夏日,骄阳似火

    这样的天气出汗多,排水多,容易减轻体重,却让人忽略了实质,我们的脂肪是否也下去了。

    1 用花茶代替普通的白开水

  我的小秘方是,勿忘我+绿茶+荷叶,到今天为止有一个礼拜瘦了将近6斤吧,不过接下来我估计会是平台期,所以这个秘方有待加强或者作为保持体重的方法,让我加如运动。

  2 不要相信绞股蓝可以减肥!

  反正我喝那东西上火,很不舒服,而且喝它是要讲究时候的,早中晚的作用,方法各不同,太麻烦了实在。

  3 饮食尽量清单,反正夏天相信大家都不会有食欲的了。

  我个人是一天两餐,上午9点左右吃一餐,比较多含淀粉类的东西;第二餐是1点到3点,只有蔬菜,少油,无淀粉,4点以前除了这两餐就用底糖水果来充饥,西瓜是个很好的选择。

  4 每天早晚两次步行,每次不少与一个小时,早上那次是让精神抖擞,晚上那次是消化全天的吃食。

  5 买小一点的衣服来激励自己,这个方法我什么都用,搞得有的衣服现在还穿不了,,比较可怜。

  以上呢,是我自己现在在做的一些,不过每个礼拜有个过度期,可以放纵一点点。

  有个小秘方是朋友介绍的,说是效果特好,我自己没用过。

  姜+红茶 一天只喝这个,两天可以瘦3KG以上!!!!

  这两样东西都是促进新陈代谢的,所以不可以用别的代替哦。

(haochi123.com)
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