中国青少年研究中心2004年少年儿童发展蓝皮书———“中国城市少年儿童生活习惯研究”近日发表。该报告（已出版专著《孩子健康生活的六个要领》）在大规模的问卷调查和访谈的基础上，进行了深入分析，客观反映了少年儿童的饮食、睡眠、玩耍、运动、媒介接触和卫生习惯现状，取得了多项重要发现。
“中国城市少年儿童生活习惯研究”课题组于2003年12月开始在全国范围内开展大规模的问卷调查。调查抽样采用多段分层和简单随机抽样相结合的方法，对长春市、北京市、上海市、广州市、兰州市、成都市等6个城市中的2617名少年儿童和2573位成人进行了调查。调查对象为8—13岁的儿童及他们的父母或其他长辈。此外，课题组还对各年龄组的少年儿童及他们的父母、老师分别进行了小组访谈，并对相关问题的专家进行了深度访谈。
23%的少年儿童不是每天吃早餐
本次调查发现，在我国城市少年儿童中，漏餐的现象比较突出，尤其是早餐最容易被忽视和遗漏。调查数据显示，23％的少年儿童不是每天吃早餐，而且，初中生比小学生更容易成为早餐桌上的逃兵，每天都吃早餐的小学生和中学生的比例分别为80.4％和70.3％。少年儿童不吃早餐有种种理由：“没有足够的时间”（56.5％）、“不饿或早上不想吃东西”（37.5％）、“嫌麻烦，不愿意吃”（13.6％）等等。
专家认为，对于少年儿童来说，漏餐不是一个小问题，它通常会影响学习效率，使少年儿童精力难以集中，并加重疲劳感。更严重的是，由于漏餐而错失的营养很难简单通过下顿饭多吃来补充，所以漏餐很容易导致少年儿童全天能量和营养素摄入不足，严重时还会造成营养不良、缺铁性贫血等。此外，漏餐经常会导致少年儿童吃过多的零食，或者下一次用餐时过量，从而对他们的健康造成不利影响。
82.7%的少年儿童认为保健品可代替天然食品
调查发现，少年儿童盲目食用保健品现象严重，82.7％的少年儿童认为保健品可以替代天然食品，63.5％的少年儿童不同程度地吃过“保健品”。
专家认为，一些少年儿童青睐本不属于他们这个年龄的“保健品”，在很大程度上是由于各个方面对保健品作用的过度宣传，以及成年人的误导。日常的健康饮食已足以保证少年儿童获得成长所需的各种营养，不必要、不恰当的进补不仅可能导致儿童营养过剩和肥胖，而且某些保健品中所含的激素还可能会扰乱儿童自身的内分泌状态。
一半以上中小学生睡眠时间不足
在我国，建国后颁布的几个有关学生健康和卫生的工作条例中，都明确规定学生每天睡眠时间应保证：小学生10小时，中学生9小时。本次调查发现，小学生中每天能够睡足10小时及以上的为33.4％，初中生中每天能够睡足9小时及以上的共22.9％。中小学生的睡眠状况让人担忧，约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠严重不足！问其原因，绝大多数与学习有关：说“作业太多”的达到49.5％，排在首位。
看来，学习负担不减，难以保障少年儿童充足睡眠。专家认为，睡眠具有促进少年儿童生长发育的作用，可以帮助孩子增长身高；睡眠使身体的各个器官都得到休息，可以消除疲劳，增强体力；睡眠还可以提高人的智力和思维活动。长期睡眠不足，脑供氧就会缺乏，脑细胞就会损伤，脑功能就会下降，孩子学习成绩自然难以提高。
一多半孩子感到运动量不足
当问到“你觉得自己的运动量足够吗？”有50.8％的儿童回答“不足”。随着学习负担的加重，年级越高，说自己运动量不足的比例越高：小学中年级、小学高年级、初中分别为30.5％、51.1％、69.8％。学生运动量不足的主要原因是什么呢？高达70％的孩子是因为“没有时间”，38.7％“没有合适的场所”，34.9％的孩子说“没有人跟我一起运动”。
专家认为，除了课业负担重造成的活动时间少以及缺乏合适的活动场所等因素之外，许多父母过于关注孩子的学习而忽视体育这一倾斜的教育价值观起了重要作用。
对上网持肯定态度的学生占多数
本次调查显示，对上网持肯定态度的孩子有63.7％，高于持肯定态度的父母。但也有32.7％的少年儿童和39.3％的父母认为“上网对学生没好处”。
从将网络视为洪水猛兽到逐渐肯定网络的价值，反映了成人和孩子对网络的认识正在逐渐走向成熟。
专家认为，现代社会已经进入了互联网时代，要想将孩子阻挡在时代之外是不明智的也是不可能的。在对待网络与儿童的问题上，成年人应积极了解、勇于探索，让网络更适合于孩子，让孩子更好地利用网络。
仅一半中小学生视力正常
本次调查显示，少年儿童视力保护被忽视，视力正常的中小学生所占比重仅为总数的54.4％，其中小学生的视力正常率为62.6％，中学生则下降为38.0％。从小学起，就有11％的学生戴上了眼镜，到了中学时戴眼镜的数量则上升到38.8％，变化幅度之大，速度之快让人感到震惊。
中小学生的视力下降得如此快的原因之一，就是一些不良的用眼卫生习惯。调查发现28.1％的小学生和40.4％的中学生经常或有时躺在床上看书。专家认为，视力健康问题应该引起足够的重视。现在中小学生除躺在床上看书之外，还有其它一些不良的用眼卫生习惯也导致了中小学生视力的下降，如书写时坐姿不正确，长时间看书、看电视，长时间上网、玩电脑游戏等。