酸枣仁
汤：酸枣仁三钱捣碎，水
煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心
汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水
煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
安神
汤：将生百合五钱
蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，
煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
三味安眠
汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升
煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
桂圆莲子
汤：取桂圆、莲子各二两
煮成
汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
养心
粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水
煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共
煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
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