宜戒酒
有测验结果表明，酒精能顺利进入人体的血液，也很容易进入人体的大脑，损害脑细胞，影响人的记忆力。喝酒越多，能记住的东西越少。
忌饭后立即用脑
饭后大量血液集中到胃肠道帮助消化，脑部供血相对减少。若饭后立即用脑（看书、读报、演算、写作等等），会感到头昏，久之还会得消化不良和神经衰弱。