春天生姜大蒜应多吃

“春天孩儿面，一天变三变”。近期的京城天气应了这句老话。为此，专家指出，由于在温暖的室内待了一冬天，尤其是小孩，老人及一些长期工作在相对封闭的写字楼里面的白领人士，他们的皮肤还不能对冷热刺激做出迅速反应，抵抗力较弱，此时最易被感冒击中，出现咳嗽，嗓子疼，发热的情况。
     北京中医医院小儿呼吸科的王仲易大夫指出感冒属于急性上呼吸道感染，当前上呼吸道感染90%以上属病毒性，呼吸道病毒种类繁多且变异大。对付感冒需要大家从日常生活中做起，俗话说：春捂秋冻。早春天气寒冷，湿度高，这会直接影响到呼吸道粘膜防御病毒的功能，“春捂”就是减衣服不要过早或过快。还要注意勤洗手，开窗换气，老人和孩子要少去人多的公共场所。
    王大夫介绍，春天可适当多吃些生姜，大蒜，牛肉等温性食物，以驱散阴寒，使人体内在阳气升发，现代药理研究生姜和大蒜均有杀灭病毒和提高抵抗力的作用，牛肉可以改善体质使身体强壮。若是不慎患了感冒，出现咳嗽，嗓子疼，发热的情况，可适当服用些清热解毒的中成药，如板蓝根冲剂，Vc银翘片，莲花清瘟胶囊等，这些药物有的能够抗病毒：有的能够补充维生素C提高耐受力；有的既能清热解毒抗流感病毒，又能提高机体抵抗力，大家可以在医生指导下对证选用，还要注意休息，多饮水。
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