十大健康食品"排行榜

1蕃茄,含丰富的维生素c和lymnorere素,长期服用可抗癌,防止衰老. 2坚果(花生,杏仁)可防止心脑血管疾病,不能多吃. 3大蒜,具杀菌,清血作用,但要少吃 4鲑鱼,具防止衰老且脂肪极低. 5椰子花,含丰富维他命b及胡萝卜素,可抗癌. 6燕麦,富含铁及纤维素,且热量极低是减肥首选 7绿茶可降低脂肪并防癌作用 8红酒,由葡萄酿成之红酒,可防止血管硬化,但要少喝. 9蓝莓,抗氧化剂,防止衰老,抗癌. 10蜂蜜,可防止衰老,可抗癌,防止便秘等作用(haochi123.com)