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咸蛋焖南瓜 低热量下饭菜

评论:0 来源:不详 作者:佚名
    

  一、材料

 南瓜半个、咸鸭蛋(2个)、盐 二、步骤 1、南瓜洗净切小块 2、咸鸭蛋剥开取蛋黄,蛋白可以用可以不用 3、锅中放适量油 4、将南瓜放入拌 5、放入咸蛋黄 6、加清水(没过南瓜的量,开) 7、盖上锅盖大火继续上5-6分钟 8、转小火慢慢至南瓜熟烂即可  提醒: 1、南瓜去不去皮看你自己,如果你觉得农药什么的害怕,那就去吧,我不怕 2、咸蛋蛋白我一般会放进去一起,因为单单吃蛋白谁吃?哈哈 3、盐自己看着放,可以在开之后尝尝那个,如果觉得不够咸,就加点盐 4、盖上锅盖的时候要注意要稍稍看着点,以免干了,因为南瓜是淀粉类的,很容易稠(haochi123.com)
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