美文分享
首页 > 美文 > 美容减肥 > 营养学专家指出女性最需要的五种食品

营养学专家指出女性最需要的五种食品

评论:0 来源:未知 作者:佚名

      

      番木瓜--这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。

  亚麻子--科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。

  豆腐--豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女年期的潮热反应减少到最低程度,同时能使骨骼健壮。

  牛肉--由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。

  甘蓝叶--这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外,还有维生素K,维生素K对骨头有很强的保护作用。

(haochi123.com)
相关贴士
评 论:
 
贴士导航