枣仁莲子粥(有镇定安神,补脑,美肤养颜作用)

原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。

做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。

作用：安神、补脑。