豆腐洋参汤(滋润降火,预防骨质疏松之功效)

　　材料：豆腐500克、蚝豉、西洋参、山石斛、蜜枣各适量、柠檬汁五滴。

　　煲法：清水5碗煎至1碗。

　　功效：滋润降火、预防骨质疏松。

　　禁忌：寒冷体质、肾阳不足者忌用。