鸡腿菇以其形如鸡腿,肉味似鸡丝而得名。鸡腿菇味道鲜美,口感细嫩,与爽脆鲜甜的莴笋拌炒成菜,常食有助于增进食欲、健脾开胃、清热解毒和清心安神。近来天气干燥,MM们可多吃鸡腿菇炒莴笋,一来可清心降火,二来有助于消除紧张的情绪,帮助睡眠。
材料:鸡腿菇(222克)、莴笋(1根)、红甜椒(1只)
调料:油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、香油(1/3汤匙)
第一步
1:鸡腿菇洗净,斜切成片;红甜椒切开去蒂和籽,斜切成片。
第二步
2:莴笋去叶和皮,切成片;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。
第三步
3:烧热3汤匙油,倒入鸡腿菇拌炒1分钟,放入红椒片翻炒均匀。
第四步
4:放入莴笋片翻炒1分钟,直至鸡腿菇变软,注入1/3杯清水煮沸。
第五步
5:加入1/3汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉和1/3汤匙盐拌炒入味,淋上1/3汤匙香油。
第六步
6:浇入生粉勾薄芡后,便可上碟。
完成