某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能，经过证实之后的可以助性的最佳食物有：
一、韭菜又名起阳草为肾虚阳痿患者的食疗佳品，对ed及早泄具有很好的辅助疗效。
二、果仁德国医生发现，坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。
三、麦芽油维生素e又称生育酚。严重缺乏时会导致阴茎退化和萎缩，麦芽油富含维生素e，能够预防并改变这种情况。
能增加性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等，因此真正的灵丹妙药就在合理的饮食中，科学的从中摄取营养物质，就可以使男女的性生活达到理想境界。
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