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男性更年期产生的三大症状饮食来帮忙

评论:0 来源:未知 作者:佚名

  人们通常认为只有女性才有更年期,其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些,一般出现在50~60岁之间,且发病缓慢,症状也较轻,这时可以通过饮食调理来达到消除症状的目的。

  ◆心肾不交型:主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠,舌质红,脉细数。

  桂圆百合:龙眼肉、百合各30克,大枣6枚,大米100克,冰糖适量,共,早晚服食。

  瘦肉莲子百合:瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克,加水,调味服食,每天1次。

  甘麦莲枣:甘草6克,淮小麦15克,麦冬10克,莲子15克,大枣30克。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先汁,再用药汁莲子、大枣服用。

  ◆肝肾阴虚型:主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热,舌质红,脉细数。

  芝麻:黑芝麻10克,大米100克。将黑芝麻用水淘洗,放入锅内后研磨成泥状,与大米同,调味后食用。

  玄地乌鸡:玄参9克,生地15克,乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火熟,调味后服食。

  淮山枣肉煲瘦肉:淮山30克,枣肉20克,猪瘦肉100克,加水一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮

 ◆脾肾阳虚型:主要表现为头晕目眩、腰痛、神疲乏力,浮肿、夜尿量多,舌质淡,苔薄白,脉沉细等。

  核桃莲子:核桃仁20克,莲子18克,芡实18克,大米60克,同,调味后食用。

  枸杞羊肉:枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗净切块,将全部材料放入锅内熟,调味后食用。

(haochi123.com)
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