一般来说，孩子生下来以后，开始两三天内的乳汁比较黏稠、略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。初乳的分泌量不很多，加之婴儿此时尚不会吮吸，所以好像无乳，可是若让婴儿反复吮吸，就会通了。民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。若是身体健康，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈瘀积而不适。如产妇各方面情况都比较差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。
丝瓜鲫鱼汤活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀；两面略煎后烹黄酒，加清水、姜、葱适量，小火炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐。3分钟后即可起锅。丝瓜鲫鱼汤具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。
清炖乌骨鸡乌骨鸡1只，洗净切块，放入葱、姜、盐适量及党参、枸杞子各15克，黄芪25克，炖至熟烂即可。清炖乌骨鸡主治产后虚弱，乳汁不足。
芪肝汤猪肝500克，切片‘洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。芪肝汤适宜气血不足之少乳者。
花生炖猪爪猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄适量，加清水用武火烧沸，再用文火熬至烂熟。花生炖猪爪对阴虚少乳者有效。
母鸡炖山药母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚内，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟，1～2天内吃完。母鸡炖山药可用于脾胃虚弱少乳者。