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享“瘦”咖啡?YES!

评论:0 来源:不详 作者:佚名
  品咖啡亦瘦身
  咖啡中的咖啡因,具有促使脂肪分解的作用,可将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。一般来说,1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥效果了。肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。

  喝咖啡后的运动瘦身法
  由于饮用咖啡后30—40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合以适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃脂肪。比如快步走10—15分钟;原地做些小的运动,像扭转伸展上半身、踏脚、收腹等。

  咖啡渣按摩瘦身法
  如果用咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位,沿着血液流动方向,朝心脏部位移动按摩,还能达到分解脂肪的减肥效果。
(haochi123.com)
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