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适合女性喝的几种蔬菜汁

评论:0 来源:不详 作者:佚名
    蔬菜汁是一种健康的饮品,它们共同的特点就是含有粗纤维素,特别是清晨常饮蔬菜潮,能排除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁的制法很简单,只需有台“榨汁机”将蔬菜少将切成小片,放入榨汁机中搅拌半分钟即可,如不太喜欢蔬菜中的生味,可在饮用时加点蜂蜜调味。
       
    胡萝卜汁
       
    胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。
       
    建议:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨一杯鲜果蔬汁饮用,能改善身体机能状况,配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感,喝来更美味。
       
    芹菜汁
       
    芹菜味道清香,可以增强从的食欲,对排除体内毒素、对有“三高”症状口才更是一道不错的食疗方法。
       
    建议:初春的季节里,每天清晨起床后,以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁,饮用时添加点蜂蜜或少许的盐,喝来口感会清爽可口,对“三高”人群的人来说,在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。
       
    白菜汁
       
    白菜中含有丰富的维生素C,平时多吃点包菜或白菜能缓解体内维生素缺乏症,特别是对患牙周病都更是一款补充体内维生素饮品。
       
    黄瓜汁
       
    黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉样硬化,黄瓜汁还能增强人的记忆力。
       
    建议:黄瓜汁因含掾和糖较少,对女性而言,还是款较理想的减肥饮品,饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料,这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。 (haochi123.com)
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