美文分享
首页 > 美文 > 美容减肥 > 啤酒酵母减肥法

啤酒酵母减肥法

评论:0 来源:不详 作者:佚名
  啤酒酵母内的许多成分,对于注重身材窈窕及健康的女性们有非常大的吸引力,从啤酒酵母的成份中含有蛋白质、维他命B群、氨基酸、食物纤维、核酸等等,就可以了解都是维持纤瘦的绝佳成分。蛋白质-可使血糖稳定性的时间较长,较不易产生饥饿感。

    氨基酸-能帮助加速体
内新陈代谢,维持稳定的体重。食物纤维-可刺激肠胃蠕动,预防便秘的情形。维他命B群-可帮助脂肪代谢,并加速热量的转换、燃。核酸-可帮助细胞再生、减缓老化的速度。

    啤酒酵母能帮助恢复窈窕身材,但是可别藉着这样的瘦身秘诀,而每天肆无忌惮拼命吃高热量的食物,这样再多的啤酒酵母都救不了你,还是必须搭配正常的饮食与运动,才能让啤酒酵母发挥更完美的功效。

    不用挨饿的瘦身法:啤酒酵母优酪瘦身法

    啤酒酵母优酪瘦身法

    1.材料:优酪、啤酒酵母粉。

    2.使用方法:将啤酒酵母粉15克加入90公克的优酪中,充分搅拌均匀即可。食用啤酒酵母优酪与蔬菜水果当做代餐,每天吃1~2次。一天中至少要有一餐是营养均衡的正餐。

    3.作用原理:啤酒酵母含丰富维生素 B群、蛋白质、矿物质、纤维质,优酪含蛋白质;此种减肥法可增加新陈代谢,可耐饿、整肠、促进排便

    4.效果:1星期约减1公斤。

    5.适用对象:一般人皆可,但痛风病患不适用

    6.副作用:若服用大量可能有腹泻现象。

    7.专家建议:啤酒酵母加优酪热量约 120卡,建议不要长期使用,否则易有营养不均衡的情形;建议将此法改良成一天至少维持一餐以上的正常饮食,把啤酒酵母优酪当替代点心或晚餐即可。

    啤酒酵母的有效成分与作用

    有效成分约50种,是含维生素B群最丰富的天然食品,且含有人体无法自行合成的必需胺基酸、丰富的矿物质、核酸和多种酵素,被营养学界誉为最有魅力的营养品。

    含有约50%人体易于吸收的完全蛋白、均衡比例的八种必需胺基酸、核蛋白等,能增强体力,是提供人体健康活力的强力食品,也是素食者最佳的植物性蛋白补充品。在欧美和日本,啤酒酵母是医师和营养师最常推荐的产前产后或病后之补养品。

    医学报告指出:食米的东方民族最容易缺乏水溶性维生素B群,因此必须每天补充,以维持健康。如果您容易焦虑、紧张、倦怠、疲劳、食欲不振,那么您很可能是缺乏维生素B群。每天食用天然维生素B群最丰富的啤酒酵母来促进食欲、维持健康是最佳选择。维生素B缺乏观测法:露出舌头查看自己的舌苔,白色为缺乏者,补充维生素B后舌苔会退去,表现为淡红色。

    孕妇和哺乳期的妇女,比平常更需要营养,啤酒酵母含有促进胎儿发育和母体健康所必须的完全蛋白质、维生素B群、矿物质、核酸等,是孕妇幼儿及体质衰弱者的最佳保健食品。缺乏维生素B可能出现的表现: 1.疲倦、食欲不振、消化系统功能低下、贫血、体重减轻。 2.紧张、失眠。 3.嘴角干裂,舌头和嘴唇易发炎,手掌脱皮。 4.肥胖。

(haochi123.com)
相关贴士
评 论:
 
贴士导航