饮食十二“不”

    1.不可食用过多的调味品。
    2.不要站立进食。
    3.不随别人吃饭的速度进餐。
    4.不吃烫食。
    5.不在噪音中进餐。
    6.不宜边看（报或电视）边吃。
    7.不要常吃软食。
    8.进餐时不要发怒、紧张、哀伤、忧虑。
    9.不宜经常独自进餐。
    10.不要怕吃菜渣。
    11.不可长期只进食植物油。
    12.小孩食谱不应与大人一样。
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